Small Group Training

Wil je kleinschalig trainen met persoonlijke aandacht? Verbeter je gezondheid, kracht en conditie en verleg je grenzen in de Small Group Training van De Gans Sport in de private gym aan de Workumstraat. Personal trainer Lars de Gans maakt voor jou een persoonlijk trainingsprogramma. Train wekelijks een uur in een vertrouwde groep van maximaal zeven personen en profiteer van een grote variatie aan oefeningen. Alleen ga je harder, maar samen kom je verder!

Door de altijd positieve coaching én aandacht voor jouw goede houding én persoonlijke doelen van Lars, blijf je gemotiveerd en voorkom je blessures.

Onderdelen van het trainingsprogramma:

  • Cardiotraining: duursporten als hardlopen, zwemmen en fietsen (zowel binnen als buiten)
  • Krachttraining met een kettle bel of TRX (banden van rubber en nylon)
  • Core-stability training (de spieren rond de romp, bekken, heupen, buik en bovenste deel van je onderlichaam versterken)

Small Group Training: de aandacht van een personal trainer zonder de kosten ervan! Sluit aan bij een bestaande groep of stel zelf een groep samen.