Personal Training

Verbeter je gezondheid, kracht en conditie en verleg je grenzen met behulp van personal trainer Lars de Gans! Hij maakt voor jou een persoonlijk trainingsprogramma en is jouw eigen ‘stok achter de deur’ om het vol te houden. Door zijn altijd positieve coaching én aandacht voor jouw goede houding blijf je gemotiveerd en voorkom je blessures. Kies zelf of je naar de private gym komt of liever op een andere locatie afspreekt. Onderdelen van het trainingsprogramma:

  • Cardiotraining: duursporten als hardlopen, zwemmen en fietsen (zowel binnen als buiten)
  • Krachttraining met een kettle bel of TRX (banden van rubber en nylon)
  • Core-stability training (de spieren rond de romp, bekken, heupen, buik en bovenste deel van je onderlichaam versterken)